Dinamika taekwondo sporta generalno gledano, veže se na biomehaničke principe koji uključuju kosti, zglobove i mišiće. Više od bilo kojeg drugog borilačkog sporta, taekwondo unaprijeđuje brzinu reakcije (reakcija-refleks-akcija) zahvaljujući repetitivnim vježbama bazičnih pokreta koje pozitivno utječu na centralni živčani sustav.
Bazično osposobljavanje sportaša odnosi se na razvoj određenih sposobnosti, kapaciteta ili sportskih performansi. Organizacija sportskih aktivnosti zahtijeva određene operatore koji odgovaraju željenim ciljevima. Tako možemo govoriti o:
1.Općem treningu s određenim ciljevima u pripremi početnika:razvoj funkcionalnih kapaciteta, osnovnih motoričkih kvaliteta,različitih motoričkih sposobnosti i drugih vještina.
2.Specifičnom treningu s precizno ciljanim razvojem taekwondovještine ili kvalitete. Vježbe za razvoj tehnike i taktike usko usmjerene na razvoj motoričkih vještina specifičnih za taekwondo sport.
Sadržaj je preuzet iz knjige “Uvod u para taekwondo” i zaštićen je Zakonom o autorskom pravu i drugim srodnim pravima te drugim zakonskim propisima koji reguliraju pravo intelektualnog vlasništva Republike Hrvatske. Svako neovlašteno kopiranje ili korištenje sadržaja u bilo kojem dijelu smatra se kršenjem autorskih prava.